Juci SFG 2009.11.05. 11:35

Izomláz

Pedig tegnap csak egy kis tesztet csináltam, edzést nem :)

Quasi-PFT teszt, by Robzon. "Ha jó az U.S. Air Force-nak, akkor nekünk is. Csak futás helyett négyüteműt tolunk". 2 perc fekvőtámasz, 2 perc szünet, 2 perc felülés, 2 perc szünet, 5 perc négyütemű fekvőtámasz.

Eredmény by Sissy Juci:

44 fekvőtámasz, 39 felülés, 66 négyütemű. (Van hova fejlődni, na).

Utána még: rotary stability corrections, trunk stability corrections

Következmény No1: 3 pontos rotary stability és 3 pontos trunk stability.
Így kellett volna az FMS-hétvégén is, nagyjából, most lenne 20 pontom :) Ha ugyan nem 21.
Habár, ami azt a trunk stability-t illeti, a közönség segítségét fogom kérni a pontozásban videózás által, mert háccc, azért nem vagyok benne biztos.

Következmény No2: Hát nem izomlázam lett? De.
Mellizom, Széles Hátizom és Hasizom köszönik szépen a törődést, most tökjól vannak :)

Ennyi fekvőtámaszt nem szokok én csinálni, mármint mostanáig! Mert mostantól bezzeg az is lesz, mintegy pihenésképpen a snatch-ektől megfáradt korpusznak :D 

Aztán hamarost ekkora raj maci leszek :)

2 komment

Címkék: teszt sissy

A bejegyzés trackback címe:

https://redpill.blog.hu/api/trackback/id/tr131502081

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Robzon 2009.11.05. 15:11:09

Az a jo az FMS-ben, hogy ha nem vagy benne biztos, akkor is biztos vagy: "ketseg eseten add az alacsonyabb pontszämot."

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2009.11.05. 15:20:18

@Robzon: Jólvan-jólvan, ezt tudom, majd hamarosan térjünk erre vissza. Majd videózok, te meg szokás szerint leszel szíves Felülvizsgálati és Minősítő Bizottságba tömörülni, OK? :)