Mostmár. A múlt szombaton volt pár perc, amikor rendesen elfogyott a levegő kint a kertben. Merthogy történt a mondott napon reggel, pontosabban délben, hogy (ismét) támadt egy remek ötletem: snatch teszt a 20 kilós golyóval! Soha nem próbáltam ennyit (vagy bármilyen érdemi…

Node most a bakterházzal az olimpiai szakítással végérvényesen kelepcébe kerültem. Vigyázat, a következő poszt nyomokban rinyálást tartalmazhat :) Aki ezt nem bírja, kérem hagyja el az oldalt, vagy tekerjen le: ott számok is vannak. Bocsássuk előre, hogy a szakítás nem (sem)…

Aszongya nekem ez a Zsolti, hogy miért nem dokumentálom én a súlyemelő edzéseket vajon. Hát, szerintem azért nem, mert én nem szoktam olyat; különben is majd azt tudja az edzőm, a Detti Néni, hogy mit, mennyit és miért; én csak csinálom, amit mondanak, oszt szevasztok. Na, tegnap…

Kedves Naplóm!Mostmár több hónapja, hogy kezdő súlyemelő vagyok, és a dolgok jelenlegi állása szerint még sokáig az is maradok; mármint kezdő. Nehéz dolog ám ez az olimpiai súlyemelés, kezdve rögtön azzal, hogy tárcsákat kell pakolni a rúdra, és nem az a baj, hogy azt mind…

Juci SFG 2012.01.10. 11:42

A másik

amit orrbaszájba gyakorolok mostanság (a swingen kívül), az a Primal Move. Merthogy össze kéne barkácsolni végre valami használható videót belőle, vizsgacélokra ugyebár. A határidő pedig közeleg, nem vészesen egyelőre, viszont.Nomármost ez nem teher ám, mert élvezem csinálni,…

December 24, szombat délelőtt. Juci lenget, amíg megsül a mákos guba. Long cycle clean & jerk létrák @16 kg. 1-2-3, 1-2-3-4, 5-4-3-2-1, 1-2-3-4, 1-2-3.Ez gyors halál; pikkpakk és vége(m).  December 27, kedd. Juci tudja, hogy a Párt szerint nem lehet a bejglit leszneccsőni, de…

Juci SFG 2011.12.09. 11:42

Dupla

A mai napra rendelt szent evangélium a török felállás lett volna. Igenám, csakhogy. Ma korábban kellett beérni a dolgozóba egy megbeszélés miatt, ezért a szokásosnál még hamarabb felkeltem (ami igen fájdalmas volt), gondolván, hogy jó esetben beférnek még a törökök is a…

Juci SFG 2011.11.20. 18:42

Passzív paraszimpi

Medvének kellett volna születni. Akkor érthető lenne ez a téli álom, ami mostanában az alapbeállítás nálam. Olyan szinten vagyok belassult, passzív, lusta, álmos és közben falánk, hogy már magam is megijednék tőle, mármint ha tudna még érdekelni bármi. Pedig kivételesen és…

Na jó, leírom azt is, micsináltunk szerdán. Aztán meg a többit. A kezdőcsoport, kis ízületi bemelegítés után Regan light kis golyóval: 1 TGU fel, 5 push press, 5 squat, 5 clean, 5 egykezes swing, kézcsere, 5 egykezes swing, 5 clean, 5 squat, 5 push press, TGU le. Másik oldalra is. 3…

8:30 az első mocorgás a paplan alatt. Tíz óra alvást követően vonakodva feltápászkodás.8:40 - 10:30 Kávé szürcsölés. Szuttyogás a fürdőszobában, piszmogás a konyhában, szöszölés a kertben.10:30-10:45 Ginastica Natural próbálkozások, hátha megindul a vérkeringés (nem…

Juci SFG 2011.10.28. 10:42

Julius Pharyngitis

Avagy Torok Gyula, illetve közismert latin leánykori nevén Julius Szájzár, a körözött köztörvényes bűnöző megint benézett az ablakomon! Még nem rontott ajtóstul a házba, egyelőre csak settenkedik odakint a kis szemétláda, hogy a rendőr rajzolná körbe. Pedig reggel felkeltem…

Juci SFG 2011.09.27. 12:42

Egyesek sose tanulnak

Tegnap sikeresen elstartolt az új kezdőcsoport, el is kezdtük a leásást a deadlift és a swing mélységeibe.A haladóknak meg olyan jó kis gonoszságot fundáltam ki, hogy ihaj. Elmesélem, hallga:Bemelegítésnek némi GN és 1-1 TGU üresen1 swing + 1 snatch + 1 negative press + 1 front…

Juci SFG 2011.09.17. 17:42

Rehab

Tudok járni! Akkor swingelni is tudok. Akkor nosza egy kicsit gyakorolnánk tán; ez a forradalmi gondolatom támadt délelőtt. Bemelegítésképpen némi nyújtásféleség csípőtájon, Brettzel, 1-1 TGU súly nélkül, 20 swing @16kg. Aztán 3 kör az alábbi hozzávalókból: 10 swing@24 kg 8…

Juci SFG 2011.09.15. 11:42

Pályázat

Tisztelt Hülye Járások Minisztériuma! Alulírott az alábbi folyamodvánnyal fordulok Kegyelmességetekhez: Kérem szíveskedjenek legújabb fejlesztésű Hülye Járásom fenntartásához, továbbfejlesztéséhez és utánpótlásának biztosításához részemre állami támogatást…

Vasárnap reggelre mindenféle terveim valának, aztán megvalósításuk küszöbén megint azon kaptam magamat, hogy nem akaródzik nekiállni. Ilyenkor szokásos dilemma: most csak "Lusta" vagyok, és jobban tenném, ha összekapnám magam; avagy "Alkalmatlan", és jobban…

Mit ád az Isten, ma megint úgy adódott, hogy Viszonylag Korán Reggel estem a gyakorlásnak nekije, méghozzá a kertben. OK, a "nekiestem" ige használata barokkos túlzás, és köszönőviszonyban sincs a tényekkel.Történt valójában az alábbi: felkelés után hosszas…

Juci SFG 2011.05.11. 10:42

Fát.

Hej, muramista. Torok Gyula mégiscsak ármányos elpusztításomra tör. Fáj az egész Juci. Pont úgy érzem magam, mint az a Valami, amit a Macska Hozott Be. Megyek visszavonulok, ágyban, párnák közt halni meg! Lassan hervadni el, mint a virág, Amelyen titkos féreg foga rág; Elfogyni…

5 komment

Címkék: hypo sissy

Juci SFG 2011.04.05. 09:42

Boom a fejbe!

Na már megint micsinált a hülye Juci.Tegnap a kezdőcsoportnak mutogatott esmeg valamit a törökkel kapcsolatban, ami szokás szerint a padlóra fekvéssel végződött, és hát nem ott volt a sajátkezűleg előzőleg leparkolt 16 kilós bell pont a fej mögött? De.Hát így történt, hogy…

Ha valaki még nem olvasta volna.... David Whitley Master RKC írt egy remek postot a fenti címmel és tartalommal. Már nem teljesen új, de az elmúlt hónapban sem vesztett aktualitásából semmit.Annak okán, hogy minden betűjével maradéktalanul egyetértek, egyrészt belinkelem jól,…

Juci SFG 2011.03.19. 11:42

Támad a Hypo

Ma reggel csak kis kímélő, diétás Juci-átmozgatást vállaltam be. Néhány fekvőtámasz (55), swing kis tizenhatossal (100), guggolások súly nélkül (145), meglétrázva fel-le 10 körben, meg éppenhogy 150 snatch @12 kg.Mi az oka a nagy kímélésnek? Feltehetőleg az újra támadó…

Szombaton rögtön majd' egész napi durranás a Pártszeminárium, ahol jól tovább lettünk képezve és ideológiailag egységes alapokra helyezve :) Jó volt, na. Minden előadás vagy hasznos volt, vagy érdekes, de leginkább mindkettő; az emberek vagy ismerősök, vagy kedvesek, de…

Juci SFG 2011.02.01. 17:42

Bénázós

Hasraesés-parádé! Merthogy Juci még mindig snowboardozni tanul.Mielőtt ráklikkelsz, ígérd meg, hogy majd a következő részt is megnézed, amiben már nem lesz ennyi perecelés - cserébe lesz benne más meglepi :)Na, megdumáltuk?Akkor tessék: 

Juci SFG 2011.01.29. 11:42

A Yeti visszatér

Alpesi snowboardos kalandjaim után, néhány lila folttal gazdagabban íme újra a fedélzeten! Majd mesélek és/vagy mutatok videót, feltéve hogy érdekel valakit; a snowboardon való fordulgatás már végre majdnem tűrhetően megy mindkét irányba, az utolsó napon sikerült végre…

2 komment

Címkék: snow sissy

Juci SFG 2010.12.13. 09:42

My way

Érzem én, hogy országszerte zavargások törnek ki lassan nemcsak a hiányzó fotók miatt, hanem elégedetlen, frusztrált tömegek követelik a Juci edzésnaplóját is. Hát úgy néz ki, hogy mindkettőre várni kell még egy kicsit :) A fotókkal nemtom mi lehet, ellenben azt tudom, hogy…

Juci SFG 2010.11.24. 12:42

Laza mint a Riga-lánc

Az edzésem meg a hozzállásom is.Valahogy ezen a héten nem akaródzik strapálni magam, csak piszkálgatom a golyóbisokat, és maximum annyit lóbálok gyakorlok, amennyit az áldozatokkal feltétlenül szükséges, annál többet egy darabbal se.Szokásos reggeli ámokfutásaim most még egy…