Tessenek megnézni, hogy mit alkotott nekem még a múlt hétvégén a legaranyosabb Banyika. Hát majdnem sírtam!A Banyika-Manyika nemcsak a legjobb ember, a legjobb szakember, a legtündéribb anyuka, de a Legnagyszerűbb Barát a világon.

Tegnap jól megünnepeltük a törülközőnapot a csoportokkal! Akadt némi törülközős swing, meg törülközőt fejfelett tartva mellkasnyitogatós guggolás, 42 másodperces plankok és társaik, és persze 42 kör Vo2max snatch :) Utóbbi csak a haladóknak egyelőre, a középhaladóknak…

Juci SFG 2011.05.25. 12:42

Nem! Igen... Részben.

Nemzetközi Törülközőnap: május 25. Törülköző: A lehető leghasznosabb dolog, amit csak magával vihet a csillagközi stoppos. Egyrészt komoly gyakorlati értéke van: beletakarózhatunk, hogy meleghez jussunk, míg átugrándozunk a Jaglan-Béta hideg holdjain; heverhetünk rajta, míg…

Juci SFG 2011.03.28. 14:42

Pukie day

Valaki elhányta magát a teremben... Mostanáig tévesen hittük, hogy az egyik áldozat volt az... Ebből az írásból kiderül az igazság!

Szuper blogbejegyzésre akadtam, azt ajánlom, hogy mindenki olvassa el, de hirtelen! Rövid idézet: "Ismét az akaratok csatájának mezején találtam magam, a 20 kilós vas csúfondárosan mérte végig a 91 kilósra hizlalt, filmsorozatokon és jóféle ételeken tartott kispolgári…

Juci SFG 2010.12.06. 14:42

Hol is kezdjem?

FMS 1 pénteken és szombat délelőtt, FMS 2 szombat délután estig és vasárnap egész nap. Hát nem volt egy pihentető hétvége :) De minden percet élveztem egyrészt, másrészt pedig hatalmasat tisztult a fejemben a rendszer, legalábbis ami az első részt illeti - a második…

Juci SFG 2010.12.03. 20:42

Ismét FMS

Egész hétvégén! Mert hálistennek ismét hazánkban állomásozik a Brett Jones Fanclub Örökös Tárgya, maga Brett Jones Master RKC, aki egyben az FMS egyik alapító atyja és motorja és szíve-lelke meg minden. A hétvégén megpróbálok tőle annyi mindent megtanulni, ami csak a csövön…

Idesüss.A jalapeno miatt jól ki lett szerkesztve a mi Banyink :)A videót külön beágyazom, ha tudom:

         

Juci SFG 2010.05.31. 20:42

Körbeért

Eszter - aki blogom lelkes rajongója és szintén Douglas Adams olvasója; vagy inkább fordítva, de ezen most nem nyitok vitát :) - szóval legnagyobb örömömre ezt a levelet írta a hétvégén: *** Szia JuciRKC!   Róde Gabi felesége vagyok - múlt héten találkoztunk. …

A DragonDoor csapata felvéshet magának egy hatalmas izmos piros pontot tőlem :) Az arckönyvön elkövetett tegnapi post miatt. Amely állt a következőből - ha netán valaki nem jár arra:      "Just another reason why a towel is the Most Useful Thing to have, as Pavel…

Juci SFG 2010.04.08. 15:34

Örök kedvenc

Ez a videó :)  

Megvan ennek a fegyences dolognak a romantikája :) Mellékelve a nagy kedvencem a Chicago című filmből - ebben aztán van erő, kéremszépen, további fecsegést a dolog nem is igényel. Ha nem indul el, ez volt az.  

Nem? Hát az meg hogy lehet?! Bloggot ír Szakács Béla, ami vévévé internet napló a világhálón. A mai blogbejegyzés arról szól, hogy a párját ritkító jó idő miatt Frici tornacipőben jött dolgozni. Kapott ajándékba egy híres márkát aminek neve, konversze. Tulajdonképpen…

Juci SFG 2010.03.17. 11:13

A Koncert

Rammstein!Volt szerencsém tegnap :)Állat volt, hibátlan volt a show, jómagam kiskorú leánygyermekem társaságában a színpad előtti zúzdában élveztem az előadást.Az előzenekar, Combichrist, számomra teljesen felejthetős, egy szám pont elég lett volna, a többi 5-6 pont ugyanolyan…

Juci SFG 2010.03.11. 10:59

Előléptetések

Nagy szeretettel gratulálok valamennyi új Team Leader-nek, Senior és Master RKC-nak, de különösen hatalmas büszkeséggel gratulálok Lakatos Péter Senior RKC Elvtársnak és Katschthaler Gabriella Team Leader Elvtársnőnek! Éljen!  …

Juci SFG 2010.03.03. 08:01

Kérek két sört

Íme az új feladat! Pafe találta nekem ezt a videót anno; szenzációs, Kelly Cassidy RKC az új példaképem, most erre a TGU-ra gyúrok, nyárra menni fog - először majd kint a kertben, biztonsági megfontolások miatt. Most még a félig üres (félig teli?) vizespalack fázisnál tartok.…

Juci SFG 2010.02.25. 11:22

Akire büszkék vagyunk

Jaj, annyira büszke vagyok az én Főnökömre! Aki Pavel Elvtárs Legjobb Magyar Tanítványa :) Ha valakiről az alábbiakat bírja leírni Mark Reifkind, az valamit már elért az életben, azt hiszem: "It was also great to see and work with Peter Lakatos, Team Leader, from Hungary again.…

Íme az Erő, elvtársak. Tessék végignézni mindkettőt, mert kikérdezem :)    

Juci SFG 2010.01.12. 19:07

I love you Tracy

Tracy Reifkind megint kimondta, amire titokban gondoltam :)   Szezonja van a múltévi eredmények és az idei célok, tervek, számok összegzésének. Én meg csak lapítok :) Érteni éppen értem, hogy a kollégáknak miért van ilyesmire szükségük, de nekem ez nem megy, nekem ez nem…

Juci SFG 2009.12.17. 13:50

Toborzó

Lenyűgöz az Erő?Szereted a kemény kiképzést, ahol addig nyomod a fekvőtámaszt, amíg az őrmester el nem fárad?Az erőszak a kenyered?Gondoltál rá valaha, hogy fegyveres testületnél szolgálj?Akár a Világűr vonz, akár a kisvárosi életérzést kedveled, itt mindegyiket…

A másik Nagy Példaképem: Eric Cartman!  

Kedves Elvtársak!Régebben vala az Edzés.Az emberek elkezdtek mindenfélét edzeni, leginkább eszetlenül, legalábbis sokan nem pont azt, nem úgy és nem annyit, mint amennyit éppen nekik kellett volna. És az emberek hatalmas gólokat rúgtak, de nem tudtak többé leguggolni, és más…

Juci SFG 2009.10.17. 22:06

A Jedi Visszatér

          Ha jók lesztek, gyerekek, akkor új poszt is lesz mostmár!Illetve, az az igazság, hogy ha nem lesztek jók, akkor is lesz új poszt, mondhatni akár akarjátok, akár nem :)Addig is gyönyörködjetek abban, ahogy ez az F18-as felszáll!…

Juci SFG 2009.09.28. 11:20

Jordan Vezina RKC

Kedvelem ennek az amerikai elvtársnak a munkásságát.Több oka is van ennek.Először is. Ha megszívleljük azokat a jótanácsokat, amelyeket "The ergonomics of snatching" című kiváló cikkében írt (drop & catch!), a tenyérben található bőrkeményedések mennyisége…