Hát a 24-est végül nem, mert megtaláltam a 28-ast :)Node csak sorjában.Hevenyészett JM, Brettzel, i tak dalee2-2 arm bar + TGU + windmill @12 kg1-1 TGU @16 kg3 (1-2-3) clean&press létra @16 kg100 swing @28 kg (10x10) Ennyi vasárnapra meg egy bambi, meg némi fánk meg tiramisu,…

Először is SzerdaA kezdő áldozatok még mindig swingelni és törökölni tanulnak, és megkezdődtek az FMS-mérések is. Utóbbival kapcsolatban: már most látszik, hogy a csapatban van növekedési potenciál rendesen :)A szerencsés haladó csoport, némi bemelegítés,…

Vigyázz! Ennek a pasinak az alábbi dolgozata úgy mozgásminőségben, mint gondolatiságában és látványelemekben, és nem utolsósorban erotikusan annyira a TOPPON van, hogy néhányan ezt látva esetleg megpróbálják eldobni nyomorult életüket maguktól, mondván, hogy ha ennek a…

Ricky Gervais által :) Szókimondó, vicces és meglehetősen igaza van. Humorérzékileg kihívásokkal küzdő és úgymond elhízás-betegséggel érintett emberek valószínűleg nem nevetnek rajta.Már nem új, de még mindig jó.  

Kezdők swingeltek egy keveset, és elkezdtük tanulni a törököt. Eközben olyan hirtelen lett fél hét, hogy már nem maradt idő kinyírni őket a swingekkel a végén :) Na majd legközelebb.Haladók pedig nyomtak meg húztak.JM és movement prep. után5-5 SLDL2-2 TGU kis golyó1-1 TGU nagy…