2011.01.22. 22:42
Szörnyella De Sziluett
Szombati Szörnyella Bemelegítésképpen először is akadt egy kis törülközős vállpörgetés, amit előző este próbáltam ki a fürdőszobában véletlenül, és hirtelen elmúlt tőle az a fura kis izé húzás a bal kulcscsontom alatt. Nem csoda, ha egyszer jól kimozog az egész…
Szólj hozzá!
Címkék: 42 edzés kettlebell snatch
2011.01.20. 14:42
A héten
Hétfőn Egyik csoport: (Valamennyi esetben JM és movement prep. után értelemszerűen) Arm bars, TGU Futó ismerkedés a Bent Press-sel Goblet squat-kétkezes swing-egykezes swing-snatch létrák: 10 GS – 1KK - 1BK - 1JK - 1 bal snatch – 1 jobb snatch9 GS – 2KK - 2BK - 2JK -…
Utolsó kommentek: