Ha a fejemhez tartanának egy pisztolyt, hogy márpedig foglaljam össze, hogy mit hallottam a mai szemináriumon, lehetőleg 3-4 értelmes mondatban, akkor lennék egyfajta bajban, de azért összehoznék valamit.  Most azonban nem fog pisztolyt a fejemhez senki, azazhogy hopp várjunk…

Az nem mehet így tovább, hogy sífutás van, ilyen meg nincs! Íme tehát a jövő évtized kardiója! Ezeket a hülyéket nézzétek :)     Update: Bazsika, nézd, már csak a kezükbe kell adni a kettlebellt és kész.

Nézzük ezt. Mi a szép abban, ha az embernek böszme nagy sín és kötés van a jobb kezén? Látszólag nem sok. De aki keres, az talál :) Edzeni például lehet. Kipróbáltam. Pistol, face-the-wall-squats, plank, felülés simán. Balkezes swing és akár kétkezes swing is megy.…

Jaj, annyira büszke vagyok az én Főnökömre! Aki Pavel Elvtárs Legjobb Magyar Tanítványa :) Ha valakiről az alábbiakat bírja leírni Mark Reifkind, az valamit már elért az életben, azt hiszem: "It was also great to see and work with Peter Lakatos, Team Leader, from Hungary again.…

Most éppen sínbe rakott kézzel pötyögöm ezeket a sorokat, kedves naplóm, de marha lassan megy.Micsináltál már megint, teeeee!!!! Már hallom is az össznépi felhördülést.Snowboardoztam is, kettlebelleztem is az utóbbi napokban, de nanáhogy nem ezek miatt történt az eset :) Hanem…

Rombolnánk tán vissza a dolgos, szürke hétköznapokba.VO2Max snatches @12kg, 15/15 protokoll, körönként nyolcasával, 21 kör.(Igen, csak 21! Naés...?)Utána még 3 x 20 swing, közte 20-20 fekvőtámasz és 20 sec plank.Egyelőre ennyi. Rehab jelleggel, rávezetésképpen, jobb híján,…

A hétvégét sikerült ismét a Labanczok országában tölteni, konkrétan snowboardozással, még konkrétabban egésznapos snowboard-oktatással (lásd még: "felszántom a császár udvarát"). Ha röviden kell összefoglalnom, akkor: Marhajó volt :) Ha bővebben is lehet, akkor…