Lehetett volna ez a ma reggeli, ha el nem szarakodom végül :) Eredetileg csak swingelni akartam a nagyfejű Katicával, de meggondoltam a dolgot, kicsit később megbántam, hogy meggondoltam, mert mégse volt kedvem guggolni, de addigra már mindegy lett :) 4 kör: 8 double front squat @2x12 kg,…

Tegnap a reggeli bulira este rádobtam egy lapáttal a haladó csoport óráján, bevállaltam a srácokkal még némi fekvőtámaszt, plankot, double clean&press-t, flexed arm hang-et, see-saw press-t, dupla swingeket, ilyesmiket. Ja meg húzódzkodtam is bibibiíííí :) Mára erősen…

Szerda reggelJM"Pörgessük fel a Jucit" aka Regan 8 kilóval (Sanyi Gyerektől csórtam, csak összekevertem kicsit, az lett belőle hogy balra 1 TGU föl, 10 snatch, 10 MP, 10 clean, 10 front squat, 10 swing, 10 tapsolós nyolcas, ezzel kézcsere, jobbal 10 swing, 10 front squat, 10…

Először is a breaking news: tegnap délután megcsináltam életem első majdnemrendes húzódzkodását :) OK, még nem teljesen RKC II kompatibilis, mert csak állig sikerült (és lehet, hogy ezt sem tudom egyhamar megismételni, ki tudja), de amúgy a többi stimmelt: lógásból,…