10 percem volt délelőtt, sietni kellett, vidéki lagziba indultunk csülökiránt.2 kör: 10 kneeling pushup, 20 bent leg raises, 10 head bridges4'50" snatch@16 kg: 100 db. KUC-KUC!Errefel rondábban köhögök, mint valaha. Nemtom, Valaha hogy köhög, de én leköhögöm.Pár napig…

Abban az utcában, ahol mindennap mászkálok az irodába menet, képzeld, mi történt a múlt héten: az úttest formájában materializálódó téridő-kontinuumban egy hatalmas örvény képződött, és a keletkezett lyukacskán át lehetett kukucskálni Új-Zélandra.      …

Új 32 kilós kispajtásom a nagy buci szürke fejével nem volt elég csajos. Muszáj volt katica-matricákat ragasztanom rá, ezt bárki könnyen beláthatja :) Ezek után nyert egy nevet is magának a kis aranyos, de úgyse találjátok ki, hogy mi az :) Megjegyzem, a katicák nem röptetik elég…

A minap a Margitszigeten közkívánatra tartottam egy amolyan quasi ETK szemináriumot a kedves kollégáimnak, csak hogy tudják, hogy miről locsogok nekik állandó jelleggel a munkahelyen, ahelyett, hogy.(Bár van köztük egy, aki már nem kezdő).Persze nem tökjól éreztük magunkat?…

Róde Gábor, kedves és rátermett fotós elvtársunk, ahogy megígérte, pikk-pakkra meg is csinálta. Szerintem tökjó lett! Nézzetek meg ti is :)  

by Subba ismét              Néhány további hasznos okosság ITT!Ráadásnak: 

A DragonDoor csapata felvéshet magának egy hatalmas izmos piros pontot tőlem :) Az arckönyvön elkövetett tegnapi post miatt. Amely állt a következőből - ha netán valaki nem jár arra:      "Just another reason why a towel is the Most Useful Thing to have, as Pavel…

Ma reggel: hapci hapci hapci hapci hapci swing@24 kg: 20+10+11+12+13+14+15+14+13+12+11+10 hapci hapci hapci hapci hapci A további swinglésem ezekután további kedves érdeklődésem hiányában elmaradt. Most pedig irány a Towel Day. Kuc-kuc 42

Ricsi mutatta a múltkor ezt, és mivel ez a kézenállósdi nemcsak tetszetős, hanem ésszerűnek is tűnik egyben, hát a Juci is kipróbálja. No, mint kiderült, az a straddle handstand még odébb van, de addig is: straddle press to headstand. Terpeszből fejenállás vagy mi a bánat ez…