Szerda Wall headstand 30 secAngled bridges 1x8 VO2Max snatches 44 kör @12kg 15/15, nyolcasával, lásd mellékelt ábra              Szombat kneeling pushups 3x20 horizontal pulls (inverted row) 2x20 helyett 4x5 (azannya) 5x15 snatches…

A fotókkal kapcsolatos állóvíz felkavarodott, megint kapott néhány levelet az illetékes tengerentúli elvtárs, és az Anikó levelére ezúttal válaszolt is. A válasz lényege: a fotók nem lesznek feltöltve a honlapra, mert szarok :)Na, ez legalább egy érdemi válasz.Mindazonáltal, a…

No kérem.Közismert tény, úgy általában, hogy aki ad magára, annak már van ilyen videója. Hát ebből a körből vétek lenne kimaradni :) Tegyünk hozzá egy köbméter teljesen indokolt frusztrációt, amelyet Bizonyos Fotók Régóta Tartó Fájó Hiánya okoz: és már kész is.A 2009-es…

CC: 3x18 kneeling pushups (azannyaúristenit)3x35 flat knee raises3x7 horizontal pulls (inverted row) (azannyaúristenit)5-5 uneven squats (azannyaúristenit! Ez a labdás balhé nehezebb, mint a Master Step. A jobblábas felénél az ötödik seggreülés után abbahagytam).Szneccselős móka:5x14…