Most éppen a burpee. A tegnapi napon kiváló elvtársunk, efg_zeg kolléga fertőződött meg a hülyeséggel. A különös vírus az interneten keresztül terjed, a töketlen fecske repülési sebességével. Az még egyelőre nem tisztázott, hogy afrikai vagy európai eredetű töketlen…

Na, felébredtem hajnalban. Tükörbe néztem, de persze nem láttam semmit :) Nem baj, gondoltam, tuti, hogy szarul nézek ki, szürke arc, karikás szemek, barátságtalan tekintet, meg minden, ahogy ez lenni szokott. Úgyhogy végezzünk egy kis testmozgást, hátha rózsásabb lesz az arcunk…

Anikó ilyeneket küld nekem. Meg swingel nagyokat az új 24 kilós kettlebelljével! Az ő testtömege mindeközben 48 kilogrammot is kitesz, jobb napokon. Woman Power :)                              

Pótolnám gyorsan az adminisztrációt, aztán beszélgessünk valami másról :) Szombat: 10 km futás Hétfő: 3 x (1-2-3) Clean&press létra@16 kg  Szvinges börpis létrás, a swingek 16 kilóval: 10 swing + 1 burpee, 9 swing + 2 burpee, 8 swing + 3 burpee, 7 swing + 4 burpee,…